Esguinces

Esguinces: Prevención, Síntomas y Tratamiento

Un esguince ocurre cuando los ligamentos que rodean una articulación se estiran o desgarran más allá de su límite. Es común en tobillos, rodillas, muñecas y dedos.

Síntomas más comunes:

• Dolor agudo en la articulación.
• Hinchazón y moretones.
• Dificultad para mover la zona afectada.
• Sensibilidad al tacto.

Causas frecuentes de los esguinces:

• Torceduras bruscas.
• Malas caídas.
• Golpes o movimientos repetitivos.

Consejos para prevenir:

• Usar calzado adecuado.
• Fortalecer músculos y ligamentos con ejercicios.
• Evitar superficies irregulares para entrenar.

Consulta a un médico si el dolor persiste o si la articulación se siente inestable. Un diagnóstico adecuado garantiza una recuperación segura.