¿Tienes sensación de piernas cansadas o pesadas? Puede ser insuficiencia venosa
¿Sientes las piernas cansadas, pesadas, con picazón y hormigueo?
¿Lo has sentido alguna vez? Llegas a casa por la noche y tienes una fuerte necesidad de levantar las piernas para relajarlas: las sientes pesadas, hormiguean y pican. Incluso puede tener dolor e inflamación en los tobillos. ¿Qué significa eso?
Causas y factores de riesgo de piernas pesadas: Embarazo, obesidad, falta de ejercicio
¿Sobrecarga o enfermedad venosa?
Las piernas pesadas pueden indicar piernas muy cargadas, aunque estén sanas.
Con las temperaturas de verano, las piernas se hinchan más rápido y pueden sentirse pesadas. Después de un largo período de estar sentado (por ejemplo, en la oficina) o de pie, es posible que prefiera levantar los pies por la noche. Las piernas pesadas también pueden ocurrir en viajes largos.
¿Algunas cosas te parecen familiares?
Si nota hinchazón todas las noches y le duelen las piernas, es posible que su sistema venoso esté debilitado.
Piernas pesadas durante el embarazo
Las piernas pesadas y doloridas son comunes durante el embarazo.
La futura madre aumenta de peso. El cuerpo produce más sangre y aumenta la presión en las venas. Las piernas se vuelven pesadas y se hinchan.
Piernas pesadas: ¿síntoma de insuficiencia venosa?
Sin embargo, las piernas pesadas también pueden indicar una enfermedad crónica: insuficiencia venosa . En las venas sanas, las válvulas venosas evitan que la sangre regrese a las piernas. En el caso de insuficiencia venosa, las válvulas venosas ya no se cierran correctamente, lo que significa que la sangre no puede fluir completamente de regreso al corazón. Se hunde en las piernas. Debido al aumento de la presión en las venas, el líquido se filtra de los vasos al tejido. Las piernas se hinchan.
Los síntomas que pueden indicar insuficiencia venosa son:
- tobillos hinchados
- Picazón y hormigueo en las piernas.
- Dolor en las piernas
- piernas pesadas al estar de pie o sentado durante mucho tiempo
Estos síntomas aparecen antes de que se manifiesten las venas varicosas y otras consecuencias. Las arañas vasculares también indican insuficiencia venosa. Si tiene arañas vasculares o venas varicosas, definitivamente debe hacer que un médico le examine las piernas.
Prevención: consejos contra la pesadez de piernas
Si tus piernas cansadas se deben a una enfermedad de las venas, tienes varias opciones para mejorar tu calidad de vida y aliviar los síntomas o prevenir las piernas pesadas:
- Evite estar de pie y sentado durante períodos prolongados.
- Activa la bomba muscular de la pantorrilla con caminatas y deportes.
- Haz gimnasia venosa varias veces al día, por ejemplo si haces un trabajo de oficina que implica estar sentado mucho tiempo.
- Por ejemplo, use las escaleras en lugar del ascensor.
- Fortalece tu sistema vascular con duchas frías y en especial tus piernas con duchas frías.
- Asegúrese de beber lo suficiente.
- Evita tener sobrepeso.
